「炭水化物抜きダイエットの基礎知識」の記事一覧（2 / 2ページ目）

夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践したら、肝機能の数値が劇的に良くなりました。 もともと、わたしが夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めた理由は、肝機能も良くなると聞いたことがきっかけなんです。いざ実践して7ヶ月後の健康診断 […]

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糖新生（とうしんせい）とは、血中のブドウ糖量が低下したときに、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組みの事です。 エネルギー源として、中性脂肪など体脂肪が消費されます。 炭水化物抜きダイエット（糖質制限）を実践すると痩せるのは、こ […]

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炭水化物抜きダイエットと、糖質制限ダイエットを比較した場合、どのような違いがあるのでしょうか？ 炭水化物 = 糖質 + 食物繊維 炭水化物には糖質と食物繊維が含まれています。なので、炭水化物を抜こうが、糖質を制限しようが […]

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炭水化物摂取量には明確な基準がありません。 厚生労働省の（食事摂取基準量・炭水化物）を見ると、目安となる数値的な基準はありません。理由は、体の主なエネルギー源となるブドウ糖は炭水化物を摂取することで得られますが、不足して […]

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炭水化物含有量が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。 食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。（単位はグラム）文部科学省・五訂増補日本食品標準成分表を参考に作成しています。 スポンサーリンク いも・で […]

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炭水化物が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。 炭水化物含有量は、食品100gあたりに含まれているグラム数です。文部科学省・五訂増補日本食品標準成分表を参考に作成しています。 スポンサーリンク 穀類 […]

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炭水化物抜きダイエット（糖質制限）を実践中です。10kgほど痩せました。 このダイエット方法は、一時的に集中して行って、短期間で痩せるやり方もありますが、無理は禁物ですね。リバウンドが心配です。 私の場合、極端に炭水化物 […]

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『炭水化物抜きダイエット　危険』で検索すると、糖質を制限する炭水化物抜きダイエットは、危ないので止めた方がよい、との意見をたくさん見る事が出来ます。 私が、夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してから、10ヶ月経過しました […]

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