ひょっとするとリバウンド？【2015年2月の体重】 | 炭水化物抜きダイエットの効果！

さて、月日の経つのは早いですね。この間、お正月だと思っていたら、もうひな祭りです。

2月末の体重は、56.9kgと、先月末よりプラス100gとなりました。

なかなか痩せませんヨ。ちょっと焦ってます。

2月の体重記録

58kg台が8日間、平均値は57.3kg

2月の体重が落ちなかった原因としては、

ことが考えられます。

普段の消費カロリー量が減っているようでして、食事の量は変わらなくても、痩せにくくなってしまっているようです。

2月もスムージーのお世話になりました。

最近のパターンは、朝ごはんの替わりにスムージーを飲んで、お昼は、軽めに。夜は鍋物系が相変わらず多いです。

お世話になったスムージー

朝食に、置き換えダイエット・ドリンクを飲んでます。

美容液ダイエットシェイクは嫁に好評でした。カロリーは１杯約160kaclほどと、一般的なグリーンスムージーよりは高カロリータイプですが、コラーゲンなどの美容成分が豊富で、自然な味の美味しさが気に入ったようでした。

2月は、ハイアットリージェンシーでランチを食べました。飲み放題2時間をつけて、それから何軒もハシゴして、最後はラーメンで〆という、暴飲暴食コースでした。

美味しかった豚骨ラーメン・中洲のやまちゃん

やまちゃんは長浜で人気のラーメン屋台です。5年くらい前に行った事があります。

屋台・やまちゃんの名前で普通の店舗系な居酒屋が何軒かあるのですが、始めて入りました。本店の味はもう忘れてましたが、とても旨いラーメンですヨ。同行者は替え玉してました。

こちらは、別日の昼酒中に食べた、ウエストの搔き揚げうどん。

休肝日はわずか1日のみ

最近、お酒の量が増えてます。暴飲暴食してては、なかなか痩せませんね〜

このままリバウンドで太ってしまうのか、節制して痩せるのか・・・

来月こそ頑張りたいです

3月の目標体重は55kg台

先月も55kg台が目標だったのですが、今度こそ達成したいな〜と、漠然と考えてます。

リバウンド防止にブログを書こう♪

書いてて思いますが、ブログで体重記録を付けるのって、なかなかオススメの方法です。

公開効果でしょうか。『ほ〜ら、リバウンドしちゃったね〜』と思われたくないので、月末には必死に痩せようと努力します。このブログを書いてなければ、とっくにリバウンドして、60kgの大台突破してたかもしれませんね〜

もう少し痩せねば！

（つづく）