体重の微増傾向が止まりません(笑)

7月の健康診断に向けて、無理なく痩せれるように色々手を打つ事にしました。

とりあえず、青汁を飲み始めましたヨ。

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4月の体重記録

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前月比+400グラム

月末の体重は58.3kgでした。

  • 先月末の体重は、57.9kgなので、+400g
  • 一番痩せた時の体重は、7月の54.1kgなので、+4,200g
  • ダイエット開始時の体重は、64.1kgなので、-5,800g

まさにリバウンド中と言えるでしょう(笑)

お酒の飲み過ぎ警報!

4月もたくさんお酒を呑みました。

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(屋台・峰ちゃんのおでん)

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(焼酎処あんたいとる)

夜だけ炭水化物抜きダイエットが当ブログの看板ですが、4月は夜中に炭水化物をたくさん摂取してしまいました。

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(屋台あほたれ〜の・ガーリックチャーハン)

休肝日もゼロ!

今年に入って、正月太りが戻らない一番の原因はお酒の飲み過ぎなのですが、2月も3月も4月も、呑みすぎてしまいました。

真摯に反省中♪

今このエントリーを書いてる5月3日現在では、お酒も徐々に節制しつつ、暴飲暴食も防止すべく努力しているところでございます。

青汁を飲み始めました

フルーツ青汁

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先月末よりフルーツ青汁を朝食替わりに飲み始めました。まだ、5日ほどしか経過していないのですが、順調に痩せそうな予感がします。又、結果が出たら、イヤイヤ、出なくてもご報告しようかと考えています。

いわゆる置き換えダイエットです。とても低カロリーな青汁ですが、極端な空腹感もありません(個人の感想ですが)

飲みやすい♪フルーツ青汁の口コミです【乳酸菌と美容成分が配合】 | 炭水化物抜きダイエットの効果!

5月の目標

無理なく痩せよう

目標・毎月1kg減!

ゆっくりと、毎月1kg前後痩せる事を目標として、三ヶ月後の7月には55kg台まで体重を落とす計画です。

無理なダイエットはリバウンドもあるでしょうし、体調不良になってしまっては元も子もありませんからね。運動も併用しつつ、基礎代謝を落とさないように健康的に痩せたいと考えています。

計画通りにいくには今月5月が勝負ですw

がんばろう♪(自分に言い聞かせつつ・・・)

(来月につづく)