置き換えダイエット 比較

置き換えダイエット食品を徹底比較♪

 

ダイエットのコツは、無理なく続けられる方法を選ぶこと。

 

置き換えダイエット食品は、栄養成分・腹持ち・価格の、三つのバランスに優れたタイプが、オススメです。

 

• 酵素ドリンク
• フルーツ青汁
• スムージードリンク

どれがいい？

 

それぞれの特徴や詳細を比較！

 

このページでは、色々な種類のある置き換えダイエット食品のタイプ別に、価格・味・栄養、美容成分・カロリー・腹持ち・添加物などを、比較しています。

 

あなたにとって最適な置き換えダイエット食品と、ダイエット実践中に気を付けたい、普段の食生活のポイントもご紹介しちゃいます♪

 

その前に！

 

（注目）チラコイド・NHKスペシャルで話題のダイエット！

 

目次

酵素ドリンク
フルーツ青汁
レッドスムージー
スムージードリンク

 

酵素ドリンクを比較

 

ファスティング・プチ断食に最適。なるべく短期間に痩せたい方向き

 

酵素ドリンクは、置き換えダイエットはもちろん、短期間断食・ファスティングにもピッタリ。

 

配合されている酵素数や、美容成分、価格のバランスに優れたタイプとして、人気の酵素ドリンク3タイプを比較してみました。

 

比較した酵素ドリンク

• 優光泉
• 毎日酵素
• ベルタ酵素

 

価格や特徴

 

価格や特徴	ベルタ酵素	優光泉	毎日酵素
容量	710ml瓶 x 2本	550ml瓶 x 2本	720ml瓶 x 1本
酵素数	165種類	60種類	16種類
通常価格	2本・12,660円	2本・7,992円	1本・6,980円
定期価格	2本・10,200円	2本・6,372円	1本・6,500円
継続数 注1	1回で解約OK	1回で解約OK	2回で解約OK
送料	無料	無料	無料
コスト 注2	143円	115円	180円
美容成分	ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ	無	無
特典	酵素サプリ・プレゼント	炭酸水2本プレゼント	定期コースなら初回 3,490円
添加物	クエン酸、増粘剤、香料、保存料	無添加	無添加
カロリー	約130kacl/100ml	178kacl/100ml	53kacl/100ml
味	ピーチ味	スタンダード（ハチミツ＋フルーツ系）・梅（梅味）	濃いめのリンゴ味
返金対応	返金保証無し	30日間全額返金保証	返金保証無し
製造国	日本製	日本製	日本製

（金額は全て税込表示です）
（注1）定期コースで注文の場合、最低限継続する必要のある回数です
（注2）1日あたりの費用。定期コース・1回20mlを飲んだ場合

 

オススメ度をチェック

 

評価	ベルタ酵素	優光泉	毎日酵素
価格	○	◎	△
酵素数	◎	○	△
添加物	△	◎	◎
美容成分	◎	×	×

 

 

酵素数最大級 165種類配合・酵素ドリンクならベルタ酵素！

 

 

99％が痩せたという実績

 

ベルタ酵素は、165種類もの圧倒的な酵素数と、こだわりの美容成分（ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ）も配合された、美味しいピーチ味が飲みやすいと、評判の酵素ドリンクです。

 

何種類かあるコースの内、おススメは通常ダイエットパックです。今なら、酵素数620種類が配合された、2,500円相当のベルタ酵素サプリがプレゼント！

 

美容に気を配りつつ、置き換えダイエットにチャレンジしたい方に最適です。

 

 

 

無添加・返金保証付きなら、優光泉！

 

九州産野菜にこだわった本物の酵素ドリンク

 

優光泉は、昭和63年創業のファスティングの専門家・エリカ健康道場が開発した、完全無添加の酵素ドリンクです。

 

一日あたりのコストも安く、初めての方の場合は、いかなる理由であれ返金が可能な、「30日以内開封済みでもOKの返金保証」があるので、安心です。

 

断食のプロならではの、一食置き換え方法のアドバイスや、ポイントなども色々と公式ページに載っていますから、ファスティングの初心者の方にも始めやすいでしょう。

 

 

酵素ドリンクの詳細比較ページはこちらをご覧ください。

 

フルーツ青汁を比較

 

青汁にフルーツや美容成分をプラス・カロリー抑えめの置き換えダイエットに最適

 

普通の青汁と違って、苦くない！

 

フルーツ青汁の特徴は、

• 飲みやすいこと
• 低カロリーなこと

 

主原料は、大麦若葉やクマザサ、明日葉などが中心で、フルーツや野菜に加えて、美容成分や乳酸菌なども入ってますから、置き換えダイエット中の栄養補給にピッタリです。

 

比較したフルーツ青汁

• めっちゃたっぷりフルーツ青汁
• すっきりフルーツ青汁
• フレッシュフルーツ青汁

 

価格や特徴

 

価格や特徴	めっちゃたっぷりフルーツ青汁	すっきりフルーツ青汁	フレッシュフルーツ青汁
容量	1箱・3gx30包	1箱・3gx30包	1箱・3gx30包
酵素数	149種類	81種類	112種類
通常価格	1箱・6,458円	1箱・4,298円	1箱・4,700円
定期価格	1箱・4,298円	1箱・3,758円	1箱・3,980円
定期・特典	初回・734円	初回・680円	初回・500円
継続必要数	1回で解約OK 注3	4回継続が条件	4回継続が条件
送料	DM便・216円	無料	無料
1日コスト 注4	143円	125円	132円
美容成分	コラーゲン、プラセンタ	ビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳	コラーゲン、プラセンタ、セラミド
乳酸菌	有胞子性乳酸菌	有胞子性乳酸菌	有胞子性乳酸菌
添加物	香料、甘味料（ネオテーム、スクラロース）	香料のみ	酸味料、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）
カロリー	11.66kacl/1包	11.7kacl/1包	9.95kacl/1包
味	フルーツジュース系	すっきりマンゴー系フルーツ味	甘いミックスジュース系
返金対応	定期コース・返金保証あり	定期コース・30日間返金保証あり	返金保証無し
製造国	日本製	日本製	日本製

（金額は全て税込表示です）

 

（注3） 30日コースの場合、次回お届け25日前までに連絡
（注4） 定期コース利用で、1日1杯飲んだ場合の1日あたりコスト

 

オススメ度をチェック

 

評価	めっちゃたっぷりフルーツ青汁	すっきりフルーツ青汁	フレッシュフルーツ青汁
価格	○	◎	○
酵素数	◎	○	○
添加物	△	◎	△
美容成分	○	○	○
味	○	◎	△

 

 

すっきりの秘密は原材料の黄金バランス！

 

 

96.2%が実感

 

すっきりフルーツ青汁は、人工甘味料・無添加なので、飲んだ後の、後味すっきりなマンゴーフルーツ味の、フルーツ青汁です。

 

主原料の青汁には、国産クマザサと国産明日葉を使用。ケールは使われてませんから、青汁特有の飲みにくさを感じさせない、飲みやすさが特徴です。

 

プラセンタ・セラミドなど美容成分に加えて、食物繊維や乳酸菌も配合されていますから、美容と腸内環境に気を配りつつ、カンタン手軽に置き換えダイエットが始められます。

 

4回の継続が条件ですが、初回一ヶ月分、たったの680円で試せる、ラクトク定期コースがお得です。万が一の場合は、30日以内返金保証もあるので安心です。

 

 

 

 

フルーツ青汁の詳細比較ページはこちらをご覧ください。

 

スムージードリンクを比較

 

 

酵素・美容・食物繊維など総合的に気を配りたい置き換えダイエットに最適

 

腹持ちを優先するなら、スムージータイプのドリンクです。

 

ダイエットでも極端な無理は禁物、お腹が空きすぎては、途中で挫折したり、我慢できずにリバウンドしてしまうこともあるでしょう。

 

スムージータイプのドリンクなら、お腹の中で膨らむ食物繊維類も豊富に配合されているタイプが多いので、三種類の置き換えダイエット食品の中では、一番お腹が空きにくいですよ♪

 

比較したスムージードリンク

• 美容液ダイエットシェイク
• 母なるスムージー
• ミネラル酵素スムージー

 

価格や特徴

 

価格や特徴	美容液ダイエットシェイク	母なるスムージー	ミネラル酵素グリーンスムージー
容量	1箱・46.5gx14袋	1袋・150g(約15食分)	1箱・200g（約33食分）
味の種類	7種類	無し	7種類
通常価格	1箱・8,640円	1袋・2,770円	1袋・2,655円
定期価格	1箱・6,480円	1袋・2,493円	1袋・1,540円
初回・価格	有・6,912円　注5	定期初回・1,770円	設定無し
継続必要数	2回目以降・解約OK	いつでも解約可能	3回継続が条件
送料	無料	無料	本州は無料（北海道・沖縄・離島 648円）
1日コスト	462円	166円	46円
美容成分	コラーゲン、大豆、充実したビタミン群・ミネラル・葉酸など	充実したビタミン群・ミネラル・葉酸など	ミネラル
付属品	シェイカー・スマートダイエットガイド	定期初回・みらいのこうそ5包プレゼント	シェイカー
添加物	香料のみ	増粘剤（ペクチン）、酸味料（クエン酸）、自然由来甘味料（ステビア、ラカンカ抽出物）	増粘剤、酸味料（クエン酸）、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、乳化剤
カロリー	165kacl/1杯	36.8kacl/1杯	23.16kacl/1杯
味	各味とも食品本来の自然な味	野菜本来の味、良薬系	甘い味系
返金対応	初回限定・返金保証あり	返金保証無し	返金保証無し
製造国	日本製	日本製	日本製

（金額は全て税込表示です）
（注5） 初回限定コースは全額返金制度あり

 

オススメ度をチェック

 

評価	美容液ダイエットシェイク	母なるスムージー	ミネラル酵素グリーンスムージー
価格	△	○	◎
腹持ち	◎	○	△
添加物	◎	○	△
美容成分	◎	○	△
味	◎	×	△

 

 

腹持ち度No1！普通の食事並のビタミンやミネラルが摂れる

 

ピュアコラーゲン 4,000mg配合・キレイに痩せたい方に最適

 

美容液ダイエットシェイクは、食事で摂るべき必要がある、5大栄養素＋食物繊維やコラーゲンなど20種類の栄養をバランスよく配合している、ダイエット・スムージードリンクです。

 

美容液ダイエットシェイク・一杯分栄養素配合量

 

通常の食事・1食あたりで必要な栄養成分量に対しての充足率は？

栄養成分	美容液ダイエットシェイク	1食に必要な量	充足率
タンパク質	17.7 g	16.7 g	106%
食物繊維	8.5 g	5.7 g	149%
ビタミンA	618.5 μg	233.3 μg	265%
ビタミンB1	1.2 mg	0.4 mg	300%
ビタミンB2	1.0 mg	0.4 mg	250%
ビタミンB6	0.8 mg	0.4 mg	200%
ビタミンB12	2.7 μg	0.8 μg	338%
ナイアシン	10.2 mg	4.0 mg	255%
パントテン酸	4.0 mg	1.7 mg	235%
ビタミンC	69.8 mg	33.3 mg	210%
ビタミンD	4.1 μg	1.8 μg	228%
葉酸	0.2 mg	0.08 mg	250%
ビタミンE	5.8 mg	2.2 mg	264%
カルシウム	492.9 mg	216.7 mg	227%
マグネシウム	170.7 mg	96.7 mg	177%
鉄	5.0 mg	3.7 mg	135%

（ココア味の場合・味により多少数値が異なります）

 

通常の食事で摂るべき栄養素量を、十分にカバーしています。

 

価格が高い？

 

高い価格にはワケがあり！

 

一杯分コストは462円と、比較したダイエット食品の中では一番高価です。

 

しかし！

 

一杯分の粉末量も、46.5gと、一般的なスムージードリンクの5～10倍も多く、豊富な食物繊維（一杯分・8.5g）も摂れますから、

 

 

添加物は香料のみ。人工甘味料、着色料、乳化剤、酸味料、保存料、増粘剤など一切不使用です。

 

味のバリエーションは7種類、天然素材をそのまま凝縮していますから、どの味も自然な食品由来の味と風味が楽しめて、美味しいと評判です。

 

初回購入は全額返金制度も！

 

そうは言っても、

 

初めて購入するとなると、味や体に合うかどうかなど、何かと心配です。その点、美容液ダイエットシェイクなら、手軽にメールで連絡できる全額返金制度がありますから安心です。

 

発売開始より12年経過したベストセラーダイエット品

 

• 無理なく
• 腹持ちよく
• 各種栄養素がシッカリ摂れる

美容液ダイエットシェイクなら、キレイに痩せる置き換えダイエットにチャレンジしたい方に、ピッタリなダイエットドリンクでしょう。

 

美容液ダイエットシェイクを飲んだ口コミはこちら

 

3食お試し・モニターコースもありますよ♪

口コミ・詳細はこちら ⇒ お試し！1,480円モニターコースもあります♪

 

 

置き換えダイエット中に気を付けたい食生活のポイント

 

良質なタンパク質を豊富に摂る

 

タンパク質は肉や魚、卵、大豆に多く含まれています。肉類の摂りすぎは中性脂肪やコレステロール値の上昇につながりますので、魚や、納豆・豆腐などの大豆製品をバランスよく食べれば、栄養のかたよりが防げます。高タンパクで低カロリーなダイエット食品を比較

 

食物繊維や発酵食品も多めに摂る

 

ダイエットで起きがちなトラブルのひとつに、腸内環境の悪化や便秘などがあります。食物繊維を多く含む食品や、善玉菌の働きを助ける「味噌や納豆、漬物、ヨーグルト、チーズなどの」発酵食品を食べて、腸内フローラを良好にたもちましょう。

 

添加物類が入った食べ物はなるべく避ける

 

合成保存料や発色剤が入った食品は、腸内環境を悪化させるといわれています。

 

糖質の摂りすぎにご用心

 

糖質を摂りすぎると、すぐにエネルギー源として使われない分が、体脂肪として体内にどんどん蓄積されてしまいます。糖質は、ご飯やパンなど主食類のほか、炭水化物や砂糖を使った清涼飲料水、お菓子などに多く含まれています。