高タンパク 低カロリー ダイエット食品

高タンパクで低カロリーなダイエット食品を比較

タンパク質足りてますか?

 

運動量の違いなどで人により必要量に差はありますが、体重1kgあたり必要なタンパク質量は、およそ0.8~1.2g。(体重50kgなら一日あたりおよそ40~60g必要)です。

 

ダイエット中は食事の全体量が減るので、タンパク質の摂取量も減ってしまいます。もし不足しているなら体調不良が起きないように、しっかりと補充しましょう。

 

髪の毛や爪の主成分「ケラチン」や、肌のハリやツヤを生み出す「コラーゲン」も、タンパク質の一種です!

 

ダイエット食品でタンパク質を補給

 

良質なタンパク質が含まれている、高タンパク・低カロリーなダイエット食品を比較しました。

 

タンパク質には動物性と植物性があります。良質なタンパク質とは、必須アミノ酸がバランスよく含まれていて、体の内部で分解されやすいタンパク質のことです。

 

必須アミノ酸のバランスがよい食品は、アミノ酸スコアを見ればわかります。スコアが高いほどバランスが良く、良質なタンパク質が含まれた食品です(満点は100点)

 

100 … 鶏肉・豚肉・牛肉・牛乳・卵・アジやイワシなどの魚類
90以上 … おから・ナチュラルチーズ・枝豆など
80以上 … 大豆・豆乳・木綿豆腐・うに・ブロッコリーなど

 

 

三つのダイエット食品を比較

 

タンパク質が豊富に含まれているダイエット食品を比較
  • 美容液ダイエットシェイク
  • 毎日タンパク
  • スーパーフード・プロテイン

 

美容液ダイエットシェイク

スーパーフードプロテイン

毎日タンパク

使用主要タンパク質

大豆

大豆

乳清

1杯あたりタンパク質量

17g

8g

10g

定期コース価格

6,000円(14食)

7,599円(3袋・45食)

9,000円(3箱・60食)

1杯あたり価格

428円

168円

150円

1杯あたりカロリー

165 kacl

57 kacl

63 kacl

お試しコース

あり(3食 1,280円)

なし(単品購入 2,980円)

あり(6食 648円)

1包大きさ

46.5g入粉末

15g入粉末

16g入粉末

人工甘味料

無添加

甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)

甘味料(スクラロース)

主要成分名

乳たんぱく、グラニュー糖、粉末状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド(ゼラチン)

粉末状大豆たんぱく、デキストリン、難消化性デキストリン

乳清たんぱく、脱脂粉乳、デキストリン

シェイカー

付属

別売

付属(定期コース)

支払方法

クレジットカード・代引・コンビニ後払い

クレジットカード・代引

クレジットカード・代引・コンビニ後払い

(価格は税抜・送料は定期コースの場合どの商品も無料です)

 

それぞれのダイエット食品・特徴

 

美容液ダイエットシェイク

1杯あたりタンパク質量は 17gとダントツ!

 

ピュア・コラーゲンペプチド 4,000mg配合

 

飲む美容液をキャッチフレーズに、美容成分がタップリ入ったダイエットドリンクです。

 

タンパク質17gのうち、4gはピュア・コラーゲン由来のタンパク質で、あとは大豆タンパクです。もちろん遺伝子組み換えではありません。天然の大豆からとれる自然な大豆イソフラボンがたくさん摂れますよ。

 

香料以外無添加!
  • 人工甘味料
  • 酸味料
  • 乳化剤
  • 着色料
  • 増粘剤 
などの添加物は一切使わわていませんから安心して飲めます。

 

置き換えダイエットにも最適なダイエットドリンクです

味のバリエーションは7種類あるので飽きずに自然な美味しさが楽しめます。

 

グルコマンナン配合で腹持ちもバッチリです(実体験)、ビタミンやミネラルにも配慮された総合バランスに優れたドリンクです。

 

詳しくは → ダイエットシェイク

 

お試しコースの口コミはこちら → 美容液ダイエットシェイク・お試し1,780円コースとは?

 

 

他のプロテインと比較するなら プロテインでダイエット!添加物や価格を比較♪

 

 

カロリーとの攻防

 

ダイエット中はカロリーオーバーに気を付けつつ、必要な栄養素が不足しないように注意しつつ、色々考えて食事内容を決めなければいけないので何かと大変ですね。

 

高タンパクで低カロリーなダイエット食品を上手く利用して、効率よくカンタンにダイエットを!

 

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