置き換えダイエット 食物繊維 ランキング

食物繊維が含まれている量・ランキング【健康食品編】

ダイエット中は食物繊維が不足しないようにご用心!

 

食物繊維の望ましい摂取量は、成人女性で17g/1日以上です。

 

食物繊維は第六の栄養素とも呼ばれている、人体にとって大切な栄養素ですが、年々日本人の摂取量は減っています。普段の食事でも不足しがちなのに、ダイエット中ともなると、なおさら足りないおそれがありますから気をつけたいですね。

 

健康食品で食物繊維、特に水溶性食物繊維が豊富な食品をランキング形式でまとめました。

 

 

食物繊維が豊富なダイエット食品・ランキング

 

美容液ダイエットシェイク

 

食物繊維量 8.5g(1杯)

ドリンクのタイプ ダイエットシェイク(粉末)
1箱の値段 1箱・14袋 6,480円(定期コースの場合)
1杯分の値段 462円
1杯分のカロリー 160 kacl
添加物 香料
成分 タンパク質 17.7g 脂質 1.8g 糖質 14.2g 食物繊維 8.5g ナトリウム 100.0mg
食物繊維 ポリデキストロース(水溶性)・難消化性デキストリン(水溶性)・グルコマンナン(水溶性)

一番搾りのコラーゲン 4,000mg配合。タンパク質、各種ビタミン類も豊富に含まれていて、通常の食事1食あたりに必要な栄養素量をカバーしています。

 

普段の食事を置き換えるには最適なダイエットドリンクです。

 

ロングセラーには理由があります♪美容液ダイエットシェイク

 

お試し!1,480円モニターコースもあります♪

 

 

DHCプロテインダイエット

 

食物繊維量 7.5g(1杯)

ドリンクのタイプ プロティンダイエット(粉末)
1箱の値段 1箱・15袋 5,040円~
1杯分の値段 336円
1杯分のカロリー 178 kacl(イチゴミルク味)
添加物 香料、乳化剤、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、増粘剤(グァーガム)
成分 タンパク質 20.2g 脂質 3.2g 糖質 13.7g 食物繊維 7.5g ナトリウム 365mg
食物繊維 難消化性デキストリン(水溶性)

プロテインダイエットの定番品として、累計2億食突破のベストセラーダイエット商品です。
DHCは置き換えダイエット食品として、プロテインタイプの他にも、「スープパスタ・リゾット・ポタージュ・フレーク・ケーキ:・ムース・バー」など味やバリエーションがとても豊富です。

 

 

ベジファス(機能性表示食品)

 

食物繊維量  5g(1包)

ドリンクのタイプ 分包・ゼリー
1箱の値段 2箱(一ヶ月分) 2,980円~(定期コース・初回)
1本分の値段 99円
1本分のカロリ 9.6kacl(15g)
添加物 酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(ステビア)
成分 タンパク質 0.02g 脂質 0.02g 炭水化物 6.9g 内、食物繊維 6.01g
食物繊維 難消化性デキストリン

脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品です。
80種類の植物発酵エキスとシークワーサー配合。
食事の前に摂る、ベジタブルファーストの習慣がベジファスで簡単に!

 

 

 

他にも色々!食物繊維が豊富な健康食品

 

イサゴール・特定保健用食品

 

食物繊維量 4.1g(1杯)

タイプ スティック顆粒・6g入
1箱の値段 1箱・1,600円(トライアル・7日分14スティック)
1杯分の値段 114円(トライアルセットの場合)
1杯分のカロリー 6.1kacl
添加物 甘味料(アスパルテーム:L-フェニラアラニン化合物)
成分 タンパク質 0.1g 脂質 0.0g 糖質 1.4g 食物繊維 4.1g ナトリウム 4.0mg
食物繊維 サイリウム種皮(水溶性・不溶性)

イサゴール・青りんご味は、おなかの中で大きく膨らむ天然由来の食物繊維・サイリウム種皮が配合された、コレステロールを低下させ、おなかの調子を整える特定保健用食品です。

 

食物繊維・サイリウム種皮は、水溶性・不溶性食物繊維をバランスよく含むので、スッキリが実感できると評判の、オリゴ糖でもお茶でもないトクホ食品です。

 

トライアルセットは14包入・1,600円で送料無料、コンビニ後払いもOKです。

 

 

UMI おとなの前菜

 

食物繊維量 5.6g(1包)

タイプ スティック・ゼリータイプ・25g入
1箱の値段 1箱・1,058円(定期モニターコース初回・30日分30スティック)
1杯分の値段 35円(定期モニターコース・初回)
1杯分のカロリー 18kacl
添加物 ゲル化剤(増粘多糖類)、酸味料、香料
成分 タンパク質 0.0g 脂質 0.0g 糖質 3.3g 食物繊維 5.6g ナトリウム 10mg
食物繊維 難消化性デキストリン(水溶性)、寒天(水溶性・不溶性)

大人の前菜は、食事の前に食べる、ほんのりゆず味のスティックゼリーです。難消化性デキストリンに、食物繊維が豊富な寒天と、黒大豆ポリフェノールが配合されています。

 

通常価格は1箱・4,500円(税抜)ですが、定期モニターコースなら、初回は980円(税抜)で試せて、2回目からは10% OFFの4,050円(税抜)とお得です。

 

 

サンスター・粉末青汁

 

食物繊維量 3.6g(1袋)

タイプ 粉末青汁・10g入
1箱の値段 1箱・4,860円(30日分30スティック)
1杯分の値段 162円(トライアルセットの場合)
1杯分のカロリー 30kacl
添加物 無添加
成分 タンパク質 1.5~3.5g 脂質 0.3~0.9g 糖質 2.7g 食物繊維 3.6g ナトリウム 0~100mg カリウム 250mg ビタミンK 180μg ショ糖 0.4~1.1g
食物繊維 野菜由来(ブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤ)

サンスターの青汁は1袋10g入りと、一般的な青汁の2倍以上も量が多い粉末量タップリな青汁です。人気の秘密は完全無添加で成分は野菜のみを配合。原材料は、国産のブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤの5種類だけで勝負しています。

すりおろしりんごなどを加えた缶入りタイプもあります → サンスター 健康道場 おいしい青汁

 

 

森永・すっきり乳酸菌ファイバー

 

食物繊維量 2.8g(1包)

タイプ スティック顆粒・3.6g入
1箱の値段 1箱・1,000円(トライアル・14日分14スティック)
1杯分の値段 71円(トライアルセットの場合)
1杯分のカロリー 8kacl
添加物 無添加
成分 タンパク質 0.13g 脂質 0.0g 糖質 0.4g 食物繊維 2.8g ナトリウム 0mg
食物繊維 難消化性デキストリン(水溶性)

 

 

置き換えダイエットなら美容液ダイエットシェイク

 

美容液ダイエットシェイクは、タンパク質やビタミン・ミネラル類も豊富に配合されていて、置き換えダイエット食品として一番優れています。香料以外無添加なのもポイント♪

 

通常の食事以外に補助的に利用するのであれば、青汁や乳酸菌タイプもいい感じですね。ダイエット?健康維持?など、食物繊維を摂る目的によって選んでみてはいかがでしょうか。

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