脂肪や糖の吸収を抑える！ベジタブルファースト習慣に。 ベジファスは、1包みあたり、食物繊維（難消化性デキストリン）5グラムが摂れる、スティックゼリー状タイプの機能性表示食品です。 食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる方 […]
「2017年8月」の記事一覧
食物繊維が多い食品・ランキング
食物繊維が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。 食品100gあたりの食物繊維含有量の一覧表です。（単位はグラム）文部科学省・五訂増補日本食品標準成分表を参考に作成しています。 炭水化物量から糖質量を […]
水溶性食物繊維が多く含まれている食べ物【不溶性とのバランスが大切】
とかく現代人が不足しがちな栄養素が食物繊維です。 食物繊維は、水溶性と不溶性の二種類に分類されますが、バランスよく摂ることが大切です。 水溶性 1 対 不溶性 2 の摂取バランスが理想的♪ 食物繊維自体を摂る事は大切なの […]
