若い頃からずーっと太ってました。

初めまして、たかはんです。昭和41年生まれ、西日本の地方都市在住。

ビールとイモ焼酎が大好きです♪

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(いきつけの屋台にて、キリンクラッシックラガー)

学校卒業後、太る太る

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野山を駆け回る小学校時代、自転車を使ってあちこち遠出した中学校時代、汽車旅が好きだったので貧乏旅行を繰り返した高校生時代は、いわゆる標準体型でした。

写真の専門学校を卒業後、零細企業の営業職を経験。

あれですね、接待営業が多かったです。毎日のように旨いものをたらふく食べてました。当時はバブルの後半期でしたので、かなり高級なお店も色々連れて行ってもらったり、ご招待したりしてました。

結果、体重80kgに!

体重は最大値で80kgを突破。身長は160cmしかありませんので、BMI指数は、31.2ですw。そのままいけば成人病コース一直線でしたが、転職を転機に徐々に痩せて行きました。

新しい職場は立ち仕事や身体を動かす仕事が多かったので、自然と痩せて行きました。特にダイエットを意識はしませんでした。

飲んだ後、締めのラーメンは最高♪

その後、体重は65kg前後で推移。

お酒を飲むのも大好きですし、飲んだ後に食べる締めのラーメン、アイスクリームの旨い事!

そりゃ痩せっこ無いですネ。お腹だけがでっぷりと膨らんだ典型的なメタボ太りな体型でした。大体約10年くらいは、メタボ的体型で過ごしたでしょうか。

転機は4年前。ふとしたきっかけで、生まれて初めて禁煙を開始。現在に至るまで吸ってないですし、もう吸おうとも思わないので大丈夫でしょう。いわゆる卒煙に成功しました。

ところが!

こんどは、γ-GTPの数値が悪化してしまいました。

禁煙も色々な方法がありますね

わたしの場合は、タバコをガムとお酒に置き換える事で成功しました。

どういう事?と思われるでしょうね。タバコが吸いたくなったら、代わりにどちらかを口に入れるという置き換え・禁煙方法です(笑)

結果、歯は丈夫になりましたが、肝臓の数値(γーGTP)は、170〜190程にレベルアップ! お医者さんに『飲み過ぎ要注意』と言われてしまいました。困ったもんです。

炭水化物抜きダイエットでγ-GTPの数値が改善?

ふとした事からそんな情報を得たので、ものは試しとやってみることにしました。

夜だけご飯類を食べない(肉や野菜類はたらふく食べます)、夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してみました。

見事、成功♫

健康診断の結果です。看護師さんがビックリしてました。

Omosa
Sonota

(左の数値が2014年7月、真ん中が2013年7月、右が2012年7月です)

体重は約10kg減りました。

ウエストは、11.5cm縮みました。ズボンがブカブカですw

問題だったγ-GTPは、なんと100以上も下がり、54です。自分でもビックリしてます。

酒量の制限はしませんでした。毎晩のようにお酒飲んでるのに数値が下がりました。休肝日はせいぜい2週間に一回くらいです。

夜だけ炭水化物抜きダイエットは、身体の改善にとても効果があると言えるでしょう。中性脂肪に至っては32ですから、基準値範囲以下に下がってしまいました。

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ダイエット前は、顔もお腹もぷっくりしてましたが、

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すっかりシャープに(笑)

ご褒美にリーバイスのジーパン買いました。夢の29インチです。

痩せた方法とは?

このブログでは、そんな私が10kg痩せた方法を書いてみようと思います。

みなさま、どうぞ、よろしくお願いします♪

(つづく)

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