HMBサプリをランキング形式で徹底比較♪

HMBサプリを選ぶ目安としては、HMBの配合量も大切ですが、一緒に配合されている有用成分や、添加物の有無、生産工場の安全性など、安心して継続して飲める、しっかりとした高品質のタイプがおすすめです。

価格だけでは見えてこない、詳細な原材料までチェックして比較しました。

（最終更新日・2019年1月17日）

Hmb hed2

HMBサプリ・おすすめランキング

  1. HMB極サプリ

    HMB量 5.0
    配合成分 5.0
    無添加 5.0
    HMB配合量（1回分3粒）：
    2,100mg
    返金保証：
    あり
    1日あたりコスパ：
    179円/日
    GMP認定工場：
    ○
    定期コース継続必要回数：
    あり・4回継続（合計額:21,535円）

    日本初！アメリカ特許成分 アストラジン50mg配合で吸収量1.5倍

    HMB極ボディは、特許成分アストラジンで、HMBの吸収量を1.5倍に！限界吸収量といわれるHMB3,150mgと同等の効果を発揮できます。

    EAA・クレアチン、BCAAやグルタミン酸に加えて、アミノ酸もフルスコア処方と、業界最大級のボディメイクサポート成分を配合しています。

    ←原材料・全成分はこちらをクリックで表示します
    HMBカルシウム、食物繊維、食用精製加工油脂（硬化油）、大豆ペプチド、カキガラ末、クレアチンモノハイドレード、キバナオウギ末、田七人参末、パン酵母（グリコポリサッカライド含有）、L-カルニチンフマル酸塩、コエンザイムQ10、コロハ種子エキス、L-オルニチン塩酸塩、シナモン抽出物／L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、L-グルタミン
    管理人のレビュー

    無添加製法ならコレ！

    添加物の有無は、何ヶ月か継続して飲むサプリの場合、身体に負担がかかるのを防ぐ為、一番気をつけたいポイントです。

    HMB極ボディは無添加製法です。余計な添加物が入っていなので、安心して毎日飲めてます。体験談はこちら → HMB極ボディの口コミ

    定期コースなら、初回１ヶ月分は540円。返金保証モニターキャンペーン開催中です。

    公式サイトで詳しく見る

  2. バルクアップHMBプロ



    HMB量 4.5
    配合成分 4.5
    添加物 4.0
    HMB配合量（1回分5粒）：
    2,000mg
    返金保証：
    あり
    1日あたりコスパ：
    137円/日
    GMP認定工場：
    ○
    定期コース継続必要回数：
    あり・3回継続（合計額:12,400円）

    90日間全額返金保証付き

    バルクアップHMBプロは、クレアチン、BCAA、グルタミンに加えて、クラチャイダムも配合！

    定期コースの３ヶ月特別本気プランなら、効果を感じることができなかった場合は、3回分の全額を返金保証！

    ←原材料・全成分はこちら
    HMBカルシウム、粉末還元麦芽糖水飴、黒ショウガ粉末、クレアチン／ステアリン酸カルシウム、安定剤（HPC）、L-グルタミン、ビタミンB2、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン
    管理人のレビュー

    国産HMBならコレ！

    バルクアップHMBプロは、不純物除去技術の高い純国産原料を使用していますから、高純度・高品質の成分が摂取可能です。

    定期コース（３ヶ月特別本気プラン）なら、毎月300名限定・初回500円！

    公式サイトで詳しく見る

  3. ハイパーマッスルHMB

    HMB量 4.5
    配合成分 4.0
    添加物 4.0
    HMB配合量（1回分6粒）：
    2,000mg
    返金保証：
    あり
    1日あたりコスパ：
    175円/日
    GMP認定工場：
    ○

    15日間返金保証付き

    ハイパーマッスルHMBは、BCAAとカラダの元気をサポートする亜鉛を配合。

    定期コースはいつでもストップOK！さらに、万が一商品が身体に合わない場合は、15日間返金保証付きです。

    ←原材料・全成分はこちら
    HMBカルシウム、還元麦芽糖、鶏肉抽出物、トンカットアリエキス末／結晶セルロース、HPC、ステアリン酸Ca、グルコン酸亜鉛、ベタイン、ピロリン酸鉄、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン
    管理人のレビュー

    クレアチンが配合されてないところが、ちょっと残念ポイントです。

    公式サイトで詳しく見る

（価格は全て税込）

2018 02 26 15 04 28

HMBサプリ・12種類を比較

今回、比較したHMBサプリ・12種類の詳細を表にまとめました。

HMB配合量 クレアチン BCAA 他成分や特徴 1日・コスパ 返金保証 定期回数縛り GMP認定工場
HMB TABLET 医食同源 1,500mg × × クエン酸、ビタミンB2 80円 × 無し 未記載
HMB POWER BOOST 3,000mg × × HMBのみ 99円 × 無し 未記載
協和食研HMB 3,000mg × × HMBのみ 99円 × 無し 未記載
バルクアップHMBプロ 2,000mg ○ ○ クラチャイダム、HMB国産原料 137円 ○ 有り・3回 ○
HMB配合量 クレアチン BCAA 他成分や特徴 1日・コスパ 返金保証 定期回数縛り GMP認定工場
ビルドマッスルHMB 1,500mg × ○ 90日間全額返金保証付き 137円 ○ 有り・3回 未記載
バルクスポーツHMB 3,000mg × × HMBのみ 163円 × 無し 未記載
金剛筋HMB 2,000mg ○ ○ ロナウジーニョ引退セール中 172円 × 無し ○
ハイパーマッスルHMB 2,000mg × ○ 亜鉛 175円 ○ ○
HMB配合量 クレアチン BCAA 他成分や特徴 1日・コスパ 返金保証 定期回数縛り GMP認定工場
HMBマッスルプレス 1,500mg × × 加圧インナーとのセットあり 178円 × 無し ○
キレマッスル 1,800mg ○ ○ グルタミン、シトルリン、アルギニンなど 178円 ○ 有り・4回 ○
HMB極ボディ 2,100mg x 1.5倍 ○ ○ アストラジン・アミノ酸フルスコア・無添加 179円 ○ 有り・4回 ○
HMBプロテイン18000 1,200mg × ○ ホエイプロテイン、フルーツパウダー 191円 × 有り・3回 未記載
ディープチェンジHMB 2,000mg ○ ○ シトルリン、オルニチン、他多数 308円 ○ 有り・4回 未記載

↑横に向けてスクロール出来ます。

1日・コスパの安い順番で並んでいます。

（1日・コスパ ‥ 定期コースで購入した場合の、1日あたりに必要な費用です）

そもそもHMBとかBCAAって何？

HMBとは、ロイシンを代謝した物質で、元々人間の体内に存在しています。

  • HMB ‥ ロイシンの代謝物
  • BCAA ‥ バリン・ロイシン、イソロイシンと3つの必修アミノ酸の総称
  • プロテイン ‥ プロテインを代謝すると、BCAAに
  • クレアチン ‥ HMBと併用すれば相乗効果で筋肉増量効果がUP

GMP認定工場とは？

毎日飲むサプリは、品質や原材料の安全性がしっかりしていることが大切です。

GMP認定工場で製造されたサプリなら、厚生労働省の健康食品GMPガイドラインに基いて作られていますから、一定の品質が確保されている目安となります。

Hmb1

HMBサプリの効果

筋肉量の増加に効果ありとの報告あり

以下は、厚生労働省・日本人の食事摂取基準2015年版から抜粋しています。

HMBは、ロイシンの体内における代謝産物であり、筋肉におけるたんぱく質合成を誘導する重要な働きをすると想定されている。

アメリカの70歳の地域在住高齢者を対象としたRCT（ランダム化比較試験）においても、レジスタンス運動中にHMBを毎日3g補給することにより、筋肉量の増加が期待できることが示された。

台湾の施設入所高齢者を対象に行われたRCTでは、HMB２g/日を４週間補給し、BMIなどの身体計測指標、血中尿素窒素および尿中窒素排泄量などの指標の変化を観察したところ、コントロール群では身体計測指標が低下したのに対し、HMB補給群で２週間後の血中尿素窒素および尿中窒素排泄量がベースライン値に比べ有意に減少し、また体重、上腕筋囲、下腿周囲長などの指標も有意に改善していた。　厚生労働省・日本人の食事摂取基準2015年版

要約しますと、

  1. HMBは、筋肉を作るたんぱく質合成に重要な働き
  2. 運動中にHMBを毎日3g飲むと、筋肉量の増加に期待
  3. HMB2gを4週間飲むと、体重、上腕筋囲、下腿周囲長などの指標も有意に改善

HMBの推奨摂取量は？

HMBの摂取推奨量は、1日あたり、38mg/体重1kgあたりとされています。一般的には、1,500mg〜3,000mgを摂取することが推奨されています。

アレルギー・副作用は？

各サプリのアレルギー物質

原材料・全成分は以下の通りです。←の先をクリックしたら表示されます。

HMB極ボディ、バルクアップHMBプロ、ハイパーマッスルHMBはランキング内にてご覧下さい。

HMB POWER BOOST

←原材料・全成分はこちら
HMBカルシウム/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC、微粒二酸化ケイ素

協和食研HMB

←原材料・全成分はこちら
HMBカルシウム／結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC、微粒 二酸化ケイ素

バルクスポーツHMB

←原材料・全成分はこちら
カルシウムHMB、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、光沢剤

HMBプロテイン18000

←原材料・全成分はこちら
乳たん白、難消化性デキストリン、HMBカルシウム、フルーツ果汁末（マルトデキストリン、りんご果汁、洋ナシ果汁、グレープフルーツ果汁、パッションフルーツ果汁、レモン果汁、赤ブドウ果汁、ストロベリー果汁、パイナップル果汁、マンゴー果汁、ライチ果汁、オレンジ果汁、キウイフルーツ果汁、もも果汁、ブルーベリー果汁、クランベリー果汁、ラズベリー果汁）／酸味料、香料、ヒマワリレシチン、甘味料（ステビア）、増粘多糖類、紅花色素

HMB TABLET 医食同源

←原材料・全成分はこちら
3-ヒドロキシ-3-メチル酪酸カルシウム(HMBカルシウム)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、温州ミカン濃縮果汁、マンゴーピューレ/クエン酸、ステアリン酸Ca、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、微粒酸化ケイ素、ビタミンB2、クチナシ黄色素

HMBマッスルプレス

←原材料・全成分はこちら
HMBカルシウム、還元麦芽糖水飴／ステアリン酸カルシウム、HPC、結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素

ディープチェンジHMB

←原材料・全成分はこちら
クレアチン、ブラックジンジャー抽出物、L-シトルリン、L-オルニチン塩酸塩、デキストリン、植物発酵抽出物｛デキストリン、果実・野菜（オレンジ・パイナップル・バナナ・りんご・パパイア・ニンジン・キウイフルーツ他）、穀物（玄米・インゲンまめ他）、野草エキス（パフィア・ローズマリー他）、糖類、海藻類｝、野草発酵エキス末（デキストリン、野草発酵エキス）、植物発酵エキス（コーンスターチ、デイストリン、植物発酵エキス）、植物発酵食品（デキストリン、黒砂糖、甜菜糖、麦芽糖、ウコン、ヨモギ他）、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米）水素吸蔵サンゴ末、鶏肉抽出物、乳タンパク、コレウスフォルスコリ抽出物、HMBCa、酵母（亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、ブドウ糖/ゼラチン、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、植物レシチン（原材料の一部に乳、ゼラチン、鶏肉、オレンジ、キウイフルーツ、大豆、やまいも、りんご、バナナ、ゴマ、カシューナッツを含む）

金剛筋HMB

←原材料・全成分はこちら
カルシウムHMB、還元麦芽糖水飴、クレアチンモノハイドレート／HPC、ステアリン酸カルシウム、セラック、ロイシン、バリン、イソロイシン、グリセリン脂肪酸エステル

ビルドマッスルHMB

←原材料・全成分はこちら
カルシウムＨＭＢ、トンカットアリ抽出物、コロハ種子抽出物、黒胡椒抽出物、シナモン樹皮抽出物、結晶セルロース、ステアリン酸Ｃａ、微粒二酸化ケイ素、Ｌ-イソロイシン、Ｌ-グルタミン、Ｌ-バリン、Ｌ-ロイシン

キレマッスル

←原材料・全成分はこちら
HMBCa、還元パラチノース、澱粉、L-オルニチン塩酸塩、L-カルニチンL-酒石酸塩、L-シトルリン、エラスチン、クレアチン、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、鶏肉抽出物、黒胡椒抽出物／HPC、V.C、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、タウリン、ヒアルロン酸、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、葉酸、V.B12

飲んだ後、万が一、体調不良などが起きたときは、速やかに医師にご相談ください。

HMBの副作用

各メーカーの推奨摂取目安量の範囲で飲めば副作用の心配は無いでしょう。

国際スポーツ栄養学会では、推奨目安量の倍、1日6gを１ヶ月間摂取しても、コレステロール、ヘモグロビン、白血球、血糖、肝臓、腎臓の機能に影響はなかったと報告しています。→ HMBの安全性

Hmb2

定期コースのメリット・デメリット

お得なのは定期コース、でも継続しないと！

HMBサプリをお得に飲むなら、毎月定期的に届く、定期コースがオススメです。

何ヶ月か続けて飲むと、より効果が実感出来る♪

とはいえ、いきなり、何ヶ月も続けて飲む約束で購入するのは、不安がある方もいらっしゃるでしょう。

HMBサプリを選ぶ際は、いつでも停止出来る定期コースか、返金保証がセットになっている、定期コースのどちらかを選ぶと安心です。

そういった基準で選ぶなら、

  1. 返金保証 + 無添加の、HMB極サプリ
  2. 90日間全額返金保証 + 国産HMBの、バルクアップHMBプロ
  3. 15日間返金保証 + いつでも停止出来る、ハイパーマッスルHMB

の三つでしょうか。

わたしの場合は、現在、HMB極サプリを継続して飲んでいるところです。体験談はこちら → HMB極ボディの口コミ

 

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