炭水化物抜きダイエットを実践するときに気をつけたいのが、食物繊維の摂取量です。 炭水化物 = 糖質 + 食物繊維 炭水化物の中身は糖質と食物繊維です。炭水化物を摂らないようにすると、食物繊維の摂取量も減ってしまいがちです […]

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KOMBUCHA(コンブチャ)って昆布茶？ わたしは最初そう思ってましたが、違うようです。 ご存知な方も多いのではないでしょうか？　KOMBUCHA(コンブチャ)って、今アメリカで大ブームの紅茶きのこ風味な菌活飲料なんだ […]

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ずぼらさんの酵素グリーンスムージーはやずやの完全無添加のグリーンスムージーです。 実際に飲んでみて、飲み心地や成分を調べてみました。 ずぼらさんの酵素グリーンスムージー・内容成分 原材料名 大麦若葉、バナナ粉末、デキスト […]

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油を摂ってダイエット？ 中鎖脂肪酸が豊富に含まれている、ココナッツオイルを利用した、ダイエット方法はご存知でしょうか？ ココナッツオイル・ダイエット法とは、ココナッツオイルに含まれている油の成分を利用して、ケトン体の合成 […]

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ビバ！炭水化物♪ でも、炭水化物を摂りすぎると、あっと言う間に太ってしまいます。 ダイエットの需要が増える時期が、初夏と正月明けなんだとか。今年の年末年始で、正月太りされた方も多いのではないでしょうか？ わたしも年末年始 […]

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置き換えダイエットもいいけど、お腹が空いてしまう！ そんな、悩みや経験はありませんか？ 先日、試しに飲んでみた、ダイエットフルーツシェイクは、個人的な感想ですが、腹持ちも良くて、空腹感に悩まされずに続けることが出来ました […]

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置き換えダイエットを継続中です。 月末体重は、55.9kgと先月末より0.6kgの減少でした。BMIは21.6となり、月間の平均体重も先月比、マイナス1kgと順調に痩せてます。 置き換えダイエットを実践中 スポンサーリン […]

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簡単でお腹が空きにくい置き換えダイエット方法をお探しなら、グリーンスムージー・ダイエットがオススメです。 グリーンスムージーなら、ご飯の替わりに飲むだけでOK。摂取カロリーを手軽に抑える事が出来ますよ。 なぜスムージーダ […]

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置き換えダイエットを実践して、徐々に痩せる事に成功しました。 しばらく増加傾向にあった、わたしの体重はついに反転、先月末と比較して、一ヶ月でマイナス1.8kg、56.5kgを記録出来ました。 2015年5月の体重記録 （ […]

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体重の微増傾向が止まりません（笑） 7月の健康診断に向けて、無理なく痩せれるように色々手を打つ事にしました。 とりあえず、青汁を飲み始めましたヨ。 4月の体重記録 スポンサーリンク 前月比+400グラム 月末の体重は58 […]

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