ずぼらさんの酵素グリーンスムージーはやずや完全無添加のグリーンスムージーです。

実際に飲んでみて、飲み心地や成分を調べてみました。

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ずぼらさんの酵素グリーンスムージー・内容成分

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原材料名

大麦若葉、バナナ粉末、デキストリン、含蜜糖、にんじん粉末、かぼちゃ粉末、ピーマン粉末、サンゴカルシウム

使われている原材料です。多く含まれている順番に記載されていますから、一番多いのが大麦若葉ですね。ずぼらさんの酵素グリーンスムージーの大麦若葉は、大分県の契約農家で作られています。農薬や化学肥料を使わずに手間ひまかけて栽培されています。

栄養成分(1本5gあたり)

エネルギー 18kacl
たんぱく質 0.3g
脂質 0〜0.2g
炭水化物 4.1g
ナトリウム 7mg
カルシウム 107mg
マグネシウム 54mg
ビタミンK 17μg

そのまま水で混ぜて飲めば、1杯分のカロリーは18kaclですが、やずや的オススメは牛乳や豆乳を使った飲み方です。牛乳で割るとカロリー量は約120kaclと増加しますが、摂取出来る栄養バランスが良くなります。

完全無添加!

香料・着色料・保存料など一切無添加

体に良くないといわれている添加物類が一切入っていないのが良いですね。

人工甘味料も無し!

市販されている粉末タイプのグリーンスムージーには、アスパルテームや、スクラロースなどといった、人工甘味料が使われている製品が多いのですが、ずぼらさんの酵素グリーンスムージーでは、人工甘味料の代わりに、含蜜糖が配合されています。

含蜜糖(がんみつとう)とは?

サトウキビから搾り取った糖液です。含蜜糖をさらに加工したものが、黒砂糖になります。

含蜜糖にはミネラルがタップリと含まれています。

摂取出来るビタミンやミネラル

野菜に換算すると?

一杯分で摂れるビタミンやミネラル量です。

(ずぼらさんの酵素グリーンスムージー1本に牛乳150mlを加えた場合)

  • β-カロテン(194μg)・アボガド約2.2個分
  • ビタミンB2(0.25mg)・グレープフルーツ約2.6個分
  • マグネシウム(69mg)・プルーン約17.2個分
  • カリウム(303mg)・バレンシアオレンジ約1.8個分

絶食系の無理なダイエットを行うと栄養不足が心配ですね。グリーンスムージーで置き換えダイエットをするメリットは、酵素やミネラル類がバランスよく摂れる事です。

飲んでみた感想・口コミ

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シェイカーとずぼらさんの酵素グリーンスムージーです。1杯分ごとの個包装ですから、計量の手間もなく外出先でも手軽に飲めますね。1箱には一ヶ月分の31本入っています。

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牛乳や豆乳、水で割って試してみましたが、個人的には豆乳で混ぜて飲むのが一番美味しかったです。

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後味スッキリ

大麦若葉はくせが無く飲みやすく、ほのかな抹茶風の味がします

豆乳で割ると、ほんのり甘くなり、人工甘味料が入っていないので後味がスッキリしています。

置き換えダイエットの効果は?

一杯分のカロリーは牛乳で割った場合、約120kaclですから、普通の食事を置き換えれば、差額のカロリー分だけ徐々に痩せる事になります。

成分は自然なものばかりなので、安心して飲めました。

腹持ちを比較

ダイエットはお腹が空いては続けにくい!

食事の前に飲んで、ご飯の量を減らすような『青汁』的な飲み方にオススメです。

置き換えダイエット用に購入をお考えでしたら、腹持ち具合にも注目して、色々と検討されてはいかがでしょうか?

お腹が空きにくいのは?腹持ちの良さを比較|スムージー

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