若い頃からずーっと太ってました。
初めまして、たかはんです。昭和41年生まれ、西日本の地方都市在住。
ビールとイモ焼酎が大好きです♪
（いきつけの屋台にて、キリンクラッシックラガー）
学校卒業後、太る太る
スポンサーリンク
野山を駆け回る小学校時代、自転車を使ってあちこち遠出した中学校時代、汽車旅が好きだったので貧乏旅行を繰り返した高校生時代は、いわゆる標準体型でした。
写真の専門学校を卒業後、零細企業の営業職を経験。
あれですね、接待営業が多かったです。毎日のように旨いものをたらふく食べてました。当時はバブルの後半期でしたので、かなり高級なお店も色々連れて行ってもらったり、ご招待したりしてました。
結果、体重80kgに!
体重は最大値で80kgを突破。身長は160cmしかありませんので、BMI指数は、31.2ですw。そのままいけば成人病コース一直線でしたが、転職を転機に徐々に痩せて行きました。
新しい職場は立ち仕事や身体を動かす仕事が多かったので、自然と痩せて行きました。特にダイエットを意識はしませんでした。
飲んだ後、締めのラーメンは最高♪
その後、体重は65kg前後で推移。
お酒を飲むのも大好きですし、飲んだ後に食べる締めのラーメン、アイスクリームの旨い事！
そりゃ痩せっこ無いですネ。お腹だけがでっぷりと膨らんだ典型的なメタボ太りな体型でした。大体約10年くらいは、メタボ的体型で過ごしたでしょうか。
転機は4年前。ふとしたきっかけで、生まれて初めて禁煙を開始。現在に至るまで吸ってないですし、もう吸おうとも思わないので大丈夫でしょう。いわゆる卒煙に成功しました。
ところが！
こんどは、γ-GTPの数値が悪化してしまいました。
禁煙も色々な方法がありますね
わたしの場合は、タバコをガムとお酒に置き換える事で成功しました。
どういう事？と思われるでしょうね。タバコが吸いたくなったら、代わりにどちらかを口に入れるという置き換え・禁煙方法です（笑）
結果、歯は丈夫になりましたが、肝臓の数値（γーGTP）は、170〜190程にレベルアップ！ お医者さんに『飲み過ぎ要注意』と言われてしまいました。困ったもんです。
炭水化物抜きダイエットでγ-GTPの数値が改善？
ふとした事からそんな情報を得たので、ものは試しとやってみることにしました。
夜だけご飯類を食べない（肉や野菜類はたらふく食べます）、夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してみました。
見事、成功♫
健康診断の結果です。看護師さんがビックリしてました。
（左の数値が2014年7月、真ん中が2013年7月、右が2012年7月です）
体重は約10kg減りました。
ウエストは、11.5cm縮みました。ズボンがブカブカですw
問題だったγ-GTPは、なんと100以上も下がり、54です。自分でもビックリしてます。
酒量の制限はしませんでした。毎晩のようにお酒飲んでるのに数値が下がりました。休肝日はせいぜい2週間に一回くらいです。
夜だけ炭水化物抜きダイエットは、身体の改善にとても効果があると言えるでしょう。中性脂肪に至っては32ですから、基準値範囲以下に下がってしまいました。
ダイエット前は、顔もお腹もぷっくりしてましたが、
すっかりシャープに（笑）
ご褒美にリーバイスのジーパン買いました。夢の29インチです。
痩せた方法とは？
このブログでは、そんな私が10kg痩せた方法を書いてみようと思います。
みなさま、どうぞ、よろしくお願いします♪
（つづく）
スポンサーリンク
