炭酸水が好きで毎日飲んでます。 炭酸水ダイエットってご存知ですか？ 炭酸水をたくさん飲むのは、ダイエットに効果的なんだとか。 しかし、飲み方や飲む量に注意しないと、逆に食欲増進効果が出てしまうこともあるようです。では、ど […]
「ダイエットと食品の関係」の記事一覧
メタバリアSって効果ある？口コミと実体験
炭水化物が好きな方、日本人ならご飯だろうと、美味しいものを食べたい方は、メタバリアSを試してみるといいかもしれません。 メタバリアSは、フジフイルムから発売されている、糖質オフ習慣をサポートしてくれる機能性表示食品です。 […]
オメガって何？油の種類【オメガ3とオメガ6とオメガ9の違いとは】
オメガの種類の違いや、オメガが多く含まれている食品類は？ どの油をどれくらい摂ればよいのか、オメガの摂取量の目安や、効率的な摂り方をご紹介！ 健康維持には欠かすことが出来ない油、オメガ3、オメガ6、オメガ9の違いを、詳し […]
水溶性食物繊維が多く含まれている食べ物【不溶性とのバランスが大切】
とかく現代人が不足しがちな栄養素が食物繊維です。 食物繊維は、水溶性と不溶性の二種類に分類されますが、バランスよく摂ることが大切です。 水溶性 1 対 不溶性 2 の摂取バランスが理想的♪ 食物繊維自体を摂る事は大切なの […]
炭水化物（糖質）の多いお酒・少ないお酒【一覧表】
炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。ストレスが溜まりません。 お酒には炭水化物（糖質）が多いお酒と少ないお酒があり […]
難消化性デキストリン入り健康食品【含有量をチェック】
難消化性デキストリンは、でんぷん質から作られた水溶性食物繊維の一種です。 整腸作用 食後の糖分や脂肪の吸収を抑える作用 トクホ（特定保健用食品）として、これらの効果表示を、消費者庁より許可されている食品の多くに、難消化性 […]
カロリーゼロの甘味料【天然タイプならコレ！】砂糖の代わりに使える♪
一般的なカロリーゼロタイプの甘味料には、人工甘味料を使った商品が多い中、実は、天然の素材から作られた甘味料も販売されていて人気を集めています。 天然素材でカロリーゼロ！ 砂糖を使わないライフスタイル・シュガーフリーや、糖 […]
脂肪を燃焼させるには？【糖質制限が一番簡単な方法です】
ビバ！炭水化物♪ でも、炭水化物を摂りすぎると、あっと言う間に太ってしまいます。 ダイエットの需要が増える時期が、初夏と正月明けなんだとか。今年の年末年始で、正月太りされた方も多いのではないでしょうか？ わたしも年末年始 […]
キャベツと納豆でダイエット・毎日食べてます♪
キャベツと納豆を毎日食べてますが、絶好調です♪ 炭水化物抜きダイエットで不足しがちな、食物繊維が豊富に摂れて、腸内細菌の善玉菌を増やしてくれるので、菌活・美腸ダイエットにも最適な食品です。 スポンサーリンク キャベツは生 […]
野菜ジュースでダイエット♪野菜と血糖値の関係とは？
野菜ジュースを飲むと血糖値が下がる？ カゴメから、そんなニュースが発表されています。 2015年1月開催の第18回・日本病態栄養学会にて、カゴメと城西大学（金本郁男教授）との共同研究により、食前に野菜ジュースを飲むと、メ […]
