青汁なのに飲みやすい♪
以前の経験から、青汁って「にがい！」というイメージしかなかったのですが、最近は違うようですね。
今回は、乳酸菌や美容成分も配合されているので、ダイエットにも最適なフルーツ青汁を飲んで、置き換えダイエットにチャレンジしてみることにしました。
フルーツ青汁のダイエット効果
にがくないのはなぜ？
フルーツ青汁は、FABIUSから販売されている青汁です。
にがくないのは、ケールが配合されていないから。
以前は青汁といえば、ケールが主原料でしたが、味が非常にクセがあるので、飲めないで挫折してしまった人が多かったとか。
最近の青汁には、ケールの替わりに、飲みやすい大麦若葉などを主成分としているタイプの青汁が増えているようです。
フルーツ青汁の主な成分
- 大麦若葉（国内産）
- クマザサ（北海道産）
- 明日葉（鹿児島産）
- デキストリン（食物繊維）
- 有胞子乳酸菌
- 80種類以上の酵素
フルーツ青汁は、食物繊維をはじめ、ビタミンやカルシウムが豊富な大麦若葉・明日葉や、必須アミノ酸を多く含むクマザサなどを主成分としています。
ダイエットの味方
食物繊維や乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、朝スッキリのためにも、置き換えダイエット中には欠かせません。
また、ダイエット中は体に負担がかかりがちです。
フルーツ青汁には、
- コラーゲン
- プラセンタ
- セラミド
- 豆乳パウダー
などの美容成分も配合されていますから、女性にとっては嬉しいですね。
何度ダイエットをしても失敗していた方へ
1包（3g）あたり、たったの11.7kaclです。
一般的なスムージータイプのダイエットドリンクは、20〜30kaclですから、かなりの低カロリーです。
その分、空腹感も強くなります。（食物繊維が配合されているとはいえ）
ダイエットに始めて挑戦する方の場合は、お腹が空いて大変かもしれません。最初のうちは、バナナや低カロリー食品を一緒に摂るなどすると良いでしょう。
実際に飲んでみた
スティックタイプ
1包につき100ml程の水や牛乳などでまぜて飲みます。
色は青汁っぽい緑色です。
シェイク不要
軽くスプーンで混ぜるだけで飲めますから、シェイカーは要りません。外出時など便利ですね。
飲んでみた感想
スッキリ飲みやすい
味は全然青汁くさく無くって、水で飲むと逆に物足りなさを感じるかもしれません。
スッキリとした味です。とってつけたような甘さがなく、サッパリした後味です。
牛乳で飲むと美味しいですヨ
腹持ち具合
若干空腹感あり
低カロリーで、グリーンスムージーのようなトロミも付きにくいので、アッサリ飲めてしまいます。置き換えダイエットで飲むなら、最初は通常の食事の内、糖質（炭水化物）量を徐々に減らしながら、その分を補うような摂り方がオススメです。
もうひとつの飲み方の提案としては、食事の前に飲むのも良いでしょう。食物繊維が胃の中で膨らみますから、ご飯の食べ過ぎ防止にもなります。
水や炭酸水、低カロリー食品と併用も
わたしの場合、お腹が空いたときの対策として、炭酸水を飲みます。
炭酸水は、胃の中で膨張するので満腹感を得られやすく、間食代わりにオススメです。
こんな人にオススメです
フルーツ青汁はこんな方へオススメです
- 飲みやすい青汁をお探しの方
- なるべく短期間で痩せようと考えている方
- 菌活や美容成分にもこだわったダイエット食品をお探しの方
- 手軽で簡単に出来る置換えダイエット用のドリンクをお探しの方
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くわしくは ▷ フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜
