夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してから、9ヶ月目の体重記録です。
お酒が大好きです♪
私は、ビールや発泡酒が大好きですが、これら醸造酒には炭水化物が多く含まれていますので、炭水化物抜きダイエット実践中は、なるべく飲むのを避けた方がよいお酒とされています。
最近、発泡酒の本数を減らして、ハイボールを飲み始めました。
どちらも美味です♪
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9月の体重記録
月末体重は、55.9kg 先月末と変化無し
ダイエット開始体重は、64.1kgです。月末体重は開始時に比較して、マイナス8.2kgと、7月より微増しています。
月の前半は、54kg台の日もありますが、後半にかけて55kg台が増えていますネ〜
体重が微増しているのは、イモ類をよく食べているからです。実家から「里芋・さつまいも・カボチャ」などが沢山届きました。
イモ類は炭水化物が多く含まれているので、なるべく避けたいところではありますが、母が丹誠込めて作ってくれたものなので、大切に、美味しく頂いています。
来月は、54.1kgを目指します
少しリバウンド気味なので、食べるものを工夫しつつ、緩やかに再度54kg台を目指したいと思います。
なんといっても、マイナス8.2kgでは・・・
10kg痩せた。が、このサイトのキャッチフレーズなので（笑）
8月のお酒の記録
（中洲の屋台もり・店内より那珂川を望んで）
発泡酒を減らして、ウイスキーを増やしました
発泡酒には炭水化物が多く含まれています。まあ、判ってはいるのですが、美味しいのでついつい飲み過ぎてしまいます。
あの、シュワシュワが旨いんです♪
なんとかしようと考えました。
シュワシュワが味わいたければ、ハイボールでも良いのでは？
ウイスキーは蒸留酒なので、炭水化物（糖質）ゼロです♪
ということで、最近は、キリンのどごしを1本だけ飲んだ後は、ハイボールにチェンジしてます。サントリーの角を、生協のただの炭酸水で割って、レモン果汁をちょっと入れて飲んでます。
ハイボールも旨いですネ！
ハイボールも美味しいので、2〜3杯飲んでしまいます。その後は、イモ焼酎・海童のロックを飲みます。こちらも、2〜3杯くらい飲んでると思いますが、終盤になると記憶もあやふやです。
屋台で大きいコロッケ食べました
（福岡天神屋台・あほたれ〜の 土曜コロッケ）
月末、土曜日限定の土曜コロッケを食べました。この大きさで、お値段なんと250円です。
美味しかったですが、このコロッケには、ジャガイモが沢山入ってて、しかも山盛りケチャップです。よく考えたら、炭水化物の固まりですね。
体重も55kg台の後半でした。もうちょっとで56kgを突破してしまうところでした（汗）
この日は〆のラーメン食べませんでしたので、ギリギリセーフです。
食欲の秋へと・・・
夜だけ炭水化物抜きダイエットは続きます
いよいよ10月ですネ。
食欲の秋（笑）
夜だけ炭水化物抜きダイエットを私が初めたのは今年の1月なので、秋になって食欲の変化がどうなるか、自分でも興味があります。
食欲が増して、炭水化物的なものが食べたくなるのか、それとも、今まで通りに過ごせるでしょうか。逆に痩せる事は可能でしょうか？来月、又、ご報告したいと思います。
（つづく）
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