夜だけ炭水化物抜きダイエットを開始してから、10ヶ月が経過しました。
今月は、月末体重54kg台を目指しましたが、56.0kgと大台を突破してしまいました。
まっ、微増なのでよしと致しましょう。
2014年10月の体重記録
月末体重は、56.0kgと先月末より100g増加
ほんの少し太ってしまいました。100gですが。
10月はお祝い事がいくつかあり、休肝日はわずかに1日のみしか作れませんでした。
休日の昼ビールも何回か飲みましたw
昼酒は効きますね〜、ビール2〜3本でも結構酔います。その後、ちょいと昼寝のつもりが夕方まで寝てしまったりと・・・
で、起きたら、外は暗くなってます。夜は夜で呑んでしまいます。
お酒・スパイラル状態（笑）
もういくつ寝るとお正月。12月から1月にかけては飲酒の機会と量が増える事が予想されますので、11月は摂生に努めたいと思っています（願望）
弟が宝島社『第13回・このミステリーがすごい！』の優秀賞を受賞
賞金100万円！来春出版されます
お祝い事は、わたしの弟が宝島社『第13回・このミステリーがすごい！』の優秀賞を受賞した事です。一家家族は大騒ぎ。祝い酒もたらふく呑みました。
ペンネームは神家正成。自分で公式サイトを作ったようです。執筆ダイエットとかいう、訳が分からないダイエットを実践中なんだそうです。興味を持たれましたら、見てやってください。
突然の知らせでビックリしました。まさか自分の弟に文才があるとは想像もしていませんでしたね〜 大賞賞金は1,200万円なんだとか。
・・・
わたしも挑戦しよっかな？（わりと本気w）
プロ野球見に行きました
ヤフオクドーム・日本シリーズ第四戦
チケットがなんとか取れたので、日本シリーズ・ソフトバンクホークス vs 阪神タイガースを見に行きました。
阪神ファンなのですが・・・
まさかのサヨナラ負け（涙）
球場でビールをたくさん呑みました
どこの球場でも、缶類・瓶類は持ち込み禁止ですね。でも球場内の物は何でも高いので、缶ビールを2本持って行きました。入場口で申告すれば、紙コップに接ぎ直してくれるので問題ありません。
問題は、1本で足りる訳が無い点です。
夫婦で都合、生ビールを8杯くらい飲んだでしょうか。1杯、750円もしますので、結構な出費となりました。そうそう、ペットボトルにウイスキーの水割りを入れたのも持っていって飲みました。なんだかんだと酔っ払ってしまいました。
そして、延長10回の裏、ソフトバンク中村のサヨナラ・スリーランホームラン！
サヨナラ負けが悔しくて、家に帰ってから暴飲暴食してしまいました。
野球観戦は久しぶりでした。楽しかったので、これからはちょくちょく見に行きたいと思います。
11月の目標
食物繊維の勉強中
炭水化物抜きダイエットを実践すると、穀物類の摂取が減りますので、食物繊維の摂取量も減ると、一般的に言われているそうです。
その辺りの関係を色々勉強しているところです。食物繊維の多い食品や、サプリメント、注目しているのは、ダイエットで人気なグリーンスムージードリンクです。食物繊維が豊富に含まれているそうなので、試しに購入してみようかなと思案中です。
11月の目標は、休肝日4回
体重、54kg台へのチャレンジ
こんな感じで過ごそうかと思っています。
それにしても、もう11月。歳を取ると、年が過ぎるのが、
早いですね〜
（つづく）
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