55kg台に！29インチのジーパン買いました♪【2014年4月の体重】

夜だけ炭水化物抜きダイエットを開始してから、4ヶ月目の体重の記録です。

4月25日に体重は55.7kgを記録。いよいよ目標の54kg台が見えてきました。

職場でも周りの人に、激やせしたね〜と言われるようになりました。何かの病気かと心配してくれた人もいます。

「貧相な顔つきになった」って言った口の悪い人も居ました（笑）

2014年4月の体重

月末体重は、56.7kg

4月4日に56kg台に突入。25日の一日だけですが、55.7kgと初の55kg台を達成しました。

一ヶ月間で、1.6kgの体重減少です。
ダイエット開始体重は64.1kgですから、累計で7.4kgの体重減少です。

7kgも痩せたら見た目もはっきりと分かるくらい変わるようです。顔廻りの贅肉も落ちたので、貧相かどうかは別として、ほっぺた付近がシャープになりました。

体脂肪率や内臓脂肪が激減しました

2012年11月の体重記録を見つけたので、比較してみます。

炭水化物抜きダイエットを実践すると、糖新生の際に脂肪をエネルギーとして使うそうなので、内臓脂肪などが減るとの事ですが、確かにそうですね。体内の脂肪がどんどん減っています。

リバウンド防止に最適♪

4月22日、体重56.6kgの時に、リーバイスの501を買いました。29インチです。試着した時は30インチの方がちょうどよい気もしましたが、思い切って、キツ目なサイズを買いました。

これで、太る事が出来なくなりました（笑）

最初の頃は、歩く時に太もも部分とお腹廻りがきつくて、窮屈さを感じました。

「これは、何とかせねば！」

もうちょっと何とか痩せようと思いました。マンネリ気味だったダイエットを見直す、良いきっかけになったようです。

結果的には、

この後も順調に痩せる事が出来たので、今では29インチでも余裕があります。

4月25日、無茶しました！

屋台で呑んで、テンション上がって、知らない人達と仲良くなり、3軒もハシゴ酒してしまいました。最後のお店をどうやって出たのか、どうやって帰ったのか記憶が飛ぶくらい呑んでしまいました。

26日から月末にかけて、体重が増加しているのは、この大酒が原因です orz

楽しいお酒でしたが、記憶が無くなる位、呑んではダメですね〜3軒目では何を食べたか覚えてないです。反省してます。

休肝日は4回作れました

19日20日には連続休肝日を作る事に成功しました。多分、ここ一年くらいで初めての快挙です。

連続二日の休肝日に科学的根拠は無い？

「肝臓を休ませる事がよいという科学的な根拠は薄い」って言いますよね。

お医者さんが「連続休肝日を設けなさい！」と、γ-GTPなどの数値が高い人に言うのは、アルコール依存症の禁断症状の有無が分かるとか、一週間の酒量を抑える効果がある。との定説をよく聞きます。

確かに、私の場合は呑みすぎたら、記憶を失うので、当然のことながら何杯呑んだかなどは把握出来なくなります。そういった意味では、休肝日のような調整日も必要なのかもしれませんね。

身体を壊してしまったら、元も子もないので。

それにしても、

・・・

自分が記憶を失っているとき、何をして、何を喋っているのか・・・

とても、気になるところです。

（つづく）