炭水化物抜きダイエット(糖質制限)を実践中です。10kgほど痩せました。 このダイエット方法は、一時的に集中して行って、短期間で痩せるやり方もありますが、無理は禁物ですね。リバウンドが心配です。 私の場合、極端に炭水化物 […]
「2014年」の記事一覧(3 / 4ページ目)
炭水化物摂取量の目安・痩せる為にはどの位減らせばよい?
炭水化物抜きダイエットで痩せる為には、炭水化物(糖質量)の摂取量を、どれくらい減らせば、どれくらいの期間で痩せるでしょうか? 摂取量には諸説ありまして、一日あたりの炭水化物摂取量は、20g〜130gが目安と、数値に大きな […]
炭水化物抜きダイエットは危険!って本当?
『炭水化物抜きダイエット 危険』で検索すると、糖質を制限する炭水化物抜きダイエットは、危ないので止めた方がよい、との意見をたくさん見る事が出来ます。 私が、夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してから、10ヶ月経過しました […]
夜寝る直前にたくさん食べると太る?
よく、夜寝る前に食べると太ると言われていますが、私の場合、痩せました。 夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践中です。晩はご飯類(白米・パン・麺)は食べてません。お酒を飲んで、おかずをお腹いっぱい食べて、食後すぐ寝ます。と言 […]
お酒は醸造酒から蒸留酒メインに【2014年9月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してから、9ヶ月目の体重記録です。 お酒が大好きです♪ 私は、ビールや発泡酒が大好きですが、これら醸造酒には炭水化物が多く含まれていますので、炭水化物抜きダイエット実践中は、なるべく飲む […]
長崎旅行・食べ過ぎ飲み過ぎで体重微増【2014年8月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを初めてから、8ヶ月が経過しました。 お盆は長崎に行きました。三日間の間、朝からビールを呑んで、三食ご飯を食べましたので、少しだけ太りました。 8月の体重 月末体重は、55.9kg(先月末比 […]
体重マイナス10kg!ついに達成しました♪【2014年7月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践してから、7ヶ月目の体重記録です。 7月9日に、体重54.1kgを記録しました。ダイエット開始体重は64.1kgなので、マイナス10kgを達成出来た事になります。 嬉しかったです。もちろ […]
脂肪減少中♪体脂肪率一桁台達成【2014年6月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践後、6ヶ月目の体重記録です。 6月の体重減少幅は先月比、-0.5kgと小幅でしたが、体脂肪率がグングン減り、一日だけですが、一桁台の、9.7を記録しました。 一昨年の体脂肪率は20以上あ […]
停滞期・お芋の食べ過ぎ注意報!【2014年5月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践して、五ヶ月目の体重記録です。 先月より太ってしまいました! 100gだけですが・・・ 外飲みの機会が多かったせいもありますが、原因はジャガイモなどの食べ過ぎでした。 知りませんでしたね […]
55kg台に!29インチのジーパン買いました♪【2014年4月の体重】
夜だけ炭水化物抜きダイエットを開始してから、4ヶ月目の体重の記録です。 4月25日に体重は55.7kgを記録。いよいよ目標の54kg台が見えてきました。 職場でも周りの人に、激やせしたね〜と言われるようになりました。何か […]