体重の微増傾向が止まりません（笑）
7月の健康診断に向けて、無理なく痩せれるように色々手を打つ事にしました。
とりあえず、青汁を飲み始めましたヨ。
4月の体重記録
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前月比+400グラム
月末の体重は58.3kgでした。
- 先月末の体重は、57.9kgなので、+400g
- 一番痩せた時の体重は、7月の54.1kgなので、+4,200g
- ダイエット開始時の体重は、64.1kgなので、-5,800g
まさにリバウンド中と言えるでしょう（笑）
お酒の飲み過ぎ警報！
4月もたくさんお酒を呑みました。
（屋台・峰ちゃんのおでん）
（焼酎処あんたいとる）
夜だけ炭水化物抜きダイエットが当ブログの看板ですが、4月は夜中に炭水化物をたくさん摂取してしまいました。
（屋台あほたれ〜の・ガーリックチャーハン）
休肝日もゼロ！
今年に入って、正月太りが戻らない一番の原因はお酒の飲み過ぎなのですが、2月も3月も4月も、呑みすぎてしまいました。
真摯に反省中♪
今このエントリーを書いてる5月3日現在では、お酒も徐々に節制しつつ、暴飲暴食も防止すべく努力しているところでございます。
青汁を飲み始めました
フルーツ青汁
先月末よりフルーツ青汁を朝食替わりに飲み始めました。まだ、5日ほどしか経過していないのですが、順調に痩せそうな予感がします。又、結果が出たら、イヤイヤ、出なくてもご報告しようかと考えています。
いわゆる置き換えダイエットです。とても低カロリーな青汁ですが、極端な空腹感もありません（個人の感想ですが）
5月の目標
無理なく痩せよう
目標・毎月1kg減！
ゆっくりと、毎月1kg前後痩せる事を目標として、三ヶ月後の7月には55kg台まで体重を落とす計画です。
無理なダイエットはリバウンドもあるでしょうし、体調不良になってしまっては元も子もありませんからね。運動も併用しつつ、基礎代謝を落とさないように健康的に痩せたいと考えています。
計画通りにいくには今月5月が勝負ですw
がんばろう♪（自分に言い聞かせつつ・・・）
（来月につづく）
