プロフィール・全ての数値が改善しました【健康診断結果】

夜だけ炭水化物抜きダイエット

カロリー計算は気にしてません

お酒を毎晩のように飲んで γ-GTPの数値を下げる方法とは？

7ヶ月で体重を10kg減らせた秘訣とは？

自宅で簡単♪無理なくウエストを10cm縮ませる方法

肝機能の数値を下げる方法【禁酒不要・食事の改善が効果的♪】

夜寝る直前にたくさん食べると太る？

炭水化物摂取量の目安・痩せる為にはどの位減らせばよい？

ダイエットにスクワットは効果ある？

メタボ解消！リバウンドしない秘訣とは？

ダイエットと運動【メタボ腹から腹筋が割れるまで】

体重の記録

ダイエット開始・いきなり3.4kg痩せました【2014年1月の体重】

いよいよ体重60kg台との決別の日が♪【2014年2月の体重】

体重は緩やかに減少していきました【2014年3月の体重】

55kg台に！29インチのジーパン買いました♪【2014年4月の体重】

停滞期・お芋の食べ過ぎ注意報！【2014年5月の体重】

脂肪減少中♪体脂肪率一桁台達成【2014年6月の体重】

体重マイナス10kg！ついに達成しました♪【2014年7月の体重】

長崎旅行・食べ過ぎ飲み過ぎで体重微増【2014年8月の体重】

お酒は醸造酒から蒸留酒メインに【2014年9月の体重】

休肝日1日・飲み過ぎ注意報！体重は微増へ【2014年10月の体重】

スムージーで置き換えダイエットに挑戦♪【2014年11月の体重】

忘年会と体重の関係は比例する【2014年12月の体重】

2015年

なかなか解消しない正月太り【2015年1月の体重】

ひょっとするとリバウンド？【2015年2月の体重】

花見と昼酒で暴飲暴食【2015年3月の体重】

青汁ダイエット開始しましたw【2015年4月の体重】

置き換えダイエットで体重−1.8kgを達成【2015年5月の体重】

順調に減少中♪BMIは21.6に【2015年6月の体重】